เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะทราบอยู่แล้วว่า อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญอย่างมาก แต่ก็มีหลายๆ คนที่ชอบละเลยการรับประทานอาหารเช้าไป เนื่องจากมีเวลาอันเร่งรีบเลยทำให้ไม่ได้ทานอาหารเช้า หรือบางคนอาจจะรู้สึกเบื่อเมนูเดิมๆ ไม่ว่าจะเป็น หมูปิ้ง โจ๊ก ข้าวต้ม เลยทำให้ไม่อยากทานอาหารเช้า แต่การที่คุณไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียระหว่างวัน หรือปวดท้อง นั่นเอง และด้วยปัญหาเหล่าเราจึงได้มา แจก 4 สูตรเมนูอาหารเช้า แสนอร่อย ทานง่ายสบายท้อง ให้ทุกคนได้ลองทำง่ายๆ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะ
1. ขนมปังหน้าชีสกุ้ง
มาเริ่มกันเลยกับเมนูแรก ขนมปังหน้าชีสกุ้ง เป็นเมนูที่น่าทานมากเลยทีเดียว และยังสามารถทำได้ง่ายๆ อีกด้วย ไม่เสียเวลาของคุณเลย
ส่วนผสม ขนมปังหน้าชีสกุ้ง
1.ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
2.ไข่ไก่ 1 ฟอง
3.มะเขือเทศ 1 ลูก (ผ่าครึ่งแล้วควักไส้ออก)
4.ชีส 4 แผ่น (หั่นเต๋า)
5.กุ้งขาว 2 ตัว (ปอกเปลือก)
6.ต้นหอมซอย
วิธีทำขนมปังหน้าชีสกุ้ง
1. ใช้ปากแก้วกดขนมปัง 1 แผ่น ให้เป็นหลุมกลวงตรงกลาง จากนั้นนำไปวางทับบนขนมปังอีกแผ่น เตรียมไว้สำหรับใส่ไข่
2. ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป โรยชีสหั่นเต๋ารอบ ๆ ไข่ไก่
3. วางกุ้งเข้าหากันเป็นรูปหัวใจรอบ ๆ ไข่แดง
4. ใส่ชีสเข้าไปในมะเขือเทศให้เต็ม
5. นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส นาน 10-12 นาที (หรือจนกระทั่งไข่ไก่กับกุ้งสุก และชีสเกรียมสวยในระดับที่ต้องการ) นำออกจากเตา โรยต้นหอมซอย จัดเสิร์ฟ
2. ไข่ถ้วยเบคอนชีส
มาต่อกันเลยกับเมนูง่ายๆ อย่าง ไข่ถ้วยเบคอนชีส ต้องบอกเลยว่าเป็นเมนูโปรดของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ที่มีรสชาติมีแสนอร่อยกลมกล่อม ได้สารอาหารครบถ้วน
ส่วนผสม ไข่ถ้วยเบคอนชีส
1.เบคอน 12 ชิ้น (ตามจำนวนชิ้น)
2.เนย หรือน้ำมันเล็กน้อย (สำหรับทาพิมพ์)
3.มอสซาเรลล่าชีสขูด 200 กรัม
4.ไข่ไก่ 5 ฟอง
5.นม 1/4 ถ้วย
6.น้ำมัน 1/2 ช้อนชา
7.ผงฟู 1/2 ช้อนชา
8.เกลือ และพริกไทยดำ (ตามชอบ)
วิธีทำไข่ถ้วยเบคอนชีส
1. ใช้น้ำมัน หรือเนยทาที่พิมพ์ให้ทั่วพักไว้ และนำเบคอนไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3 นาที หรือมากกว่านั้น จัดเบคอนใส่พิมพ์ให้สวยงาม ใส่ชีสลงในพิมพ์
2. เตรียมอ่างผสม ตอกไข่ไก่ นม น้ำมัน ผงฟู เกลือ และพริกไทยดำลงไป ตีทุกอย่างให้เข้ากัน เทลงพิมพ์ให้เท่า ๆ กัน
3. วอร์มเตาอบสักพัก จากนั้นก็เอาไข่ถ้วยไปเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ใช้ไฟบน-ล่าง เปิดพัดลม ประมาณ 30 นาที พักไว้สักครู่ค่อยเอาออกจากพิมพ์
3. แซนด์วิชไส้ปูอัด
สำหรับเมนู แซนด์วิชไส้ปูอัด เป็นเมนูสุดฟิน ที่จะทำให้คุณหายเบื่ออาหารเช้าแบบเดิมๆ ไปเลยก็ว่าได้ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ๆไม่ยุ่งยาก แถมทำง่าย
ส่วนผสม แซนด์วิชไส้ปูอัด
1.ปูอัด (ฉีกเป็นเส้น ๆ ) 120 กรัม
2.แตงกวา (หั่นละเอียด) 2 ช้อนโต๊ะ
3.แครอต (หั่นละเอียด) 2 ช้อนโต๊ะ
4.มายองเนส 100 กรัม
5.ขนมปัง (ตามชอบ)
6.น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำแซนด์วิชไส้ปูอัด
1. ผสมปูอัด แตงกวา แครอต และมายองเนสเข้าด้วยกัน เติมน้ำตาลทรายลงไป คนผสมให้เข้ากัน ตักไส้ปูอัดประมาณ 1 ช้อนทาลงบนขนมปัง
2. ประกบด้วยขนมปังอีกหนึ่งแผ่น หั่นเป็นชิ้น ๆ พร้อมเสิร์ฟ
4. พุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
มาถึงเมนูสุดท้ายแล้วนะคะ กับ พุดดิ้งขนมปังโฮลวีต สาวๆ คนไหนที่กำลังไดเอทเราแนะนำเมนูที่เลยค่ะ ที่จะสามารถควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
ส่วนผสมพุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
1.ขนมปังโฮลวีต
2.ไข่ไก่
3.นมไขมันต่ำ หรือนมถั่วเหลือง
4.น้ำผึ้ง
5.กลิ่นวานิลลา
6.ผลไม้ตามชอบ
วิธีทำพุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
1. วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
2. ผสมนมสด ไข่ไก่ น้ำผึ้ง และกลิ่นวานิลลาให้เข้ากัน เทราดลงบนขนมปัง เอาเข้าเตาอบประมาณ 10-15 นาทีหรือจนขนมปังเริ่มเหลือง เสิร์ฟคู่กับผลไม้ โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับการ แจก 4 สูตรเมนูอาหารเช้า แสนอร่อย ทานง่ายสบายท้อง ที่เราได้นำมาฝากทุกคน ต้องบอกเลยว่าอาหารเช้าเป็นที่สำคัญอย่างมาก ที่อยากให้ทุกๆ คนได้หันมาใส่เรื่องของการประทานอาหารเช้าให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมที่สู้กับงานที่เราต้องเผชิญ และหากใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าแบบอร่อยแปลกใหม่ ไม่ซ้ำจำเจทานอยู่ ก็สามารถลองทำตามเมนูที่เราแนะนำไปได้เลยนะคะ รับรองว่าจะต้องถูกใจทุกคนแน่นอน
- 5 สูตรเมนูข้าวต้มแสนอร่อย หอมละมุนลิ้น จนต้องยกซด
- เปิด 5 สูตร เมนูอาหารสำหรับผู้สูงอายุ ทำง่ายกินง่ายได้สารอาหารครบถ้วน
เช็คราคาทองคำวันนี้ >>>> ราคาทองตามประกาศสมาคมค้าทองคำ
